Inštalácia výsuvných tyčí. Vydrží tento dizajn?

1. Akú veľkú váhu môžu udržať tyče?
2. Zničí výsuvná tyč môj rám dverí?
3. Výsuvné tyče sa hodia na všetky dvere?
4. Dokáže priemerný muž urobiť príťah?
5. Visiace z tyče budujú svaly?
6. Ako zistíte, či rám dverí zvládne vyťahovaciu tyč?
7. Ako nepoužívať zárubňu s výsuvnou tyčou?
8. Môžete použiť výsuvnú tyč bez zárubne?
9. Môžete zdvihnúť tyč a zvýšiť tak výšku?
10. Ako ďaleko by mala byť výsuvná tyč od steny?
11. Aké príťahy sú najlepšie?

Akú veľkú váhu môžu udržať tyče?

Priemerný hmotnostný limit na väčšine výsuvných tyčí je okolo 300 libier. Niektoré tyče majú väčšiu kapacitu, zatiaľ čo niektoré teleskopické dverné tyče majú nižšiu kapacitu približne 250 alebo dokonca 200 libier.

Zničí výsuvná tyč môj rám dverí?

Môže výsuvná tyč poškodiť alebo zlomiť rám dverí? Áno, výsuvné tyče dverí môžu pri nesprávnej inštalácii spôsobiť odretie, odštiepenie farby alebo preliačenie rámu dverí. Aby ste minimalizovali škody, vždy by ste mali používať správne vypchávky alebo zvoliť výrobok, ktorý je navrhnutý tak, aby zodpovedal rozmerom zárubne.

Výsuvné tyče sa hodia na všetky dvere?

Celkovo najlepšia výsuvná tyč

Lišta je nastaviteľná a hodí sa do dverí so šírkou 26 až 36 palcov a môže byť inštalovaná tak, aby sa dvere stále dali zavrieť. Najlepšie výsuvné tyče do roku 2021 Zhyby sú jedným z najľahších spôsobov, ako doma získať silu a silu hornej časti tela, a všetko, čo potrebujete, je výsuvná tyč.

Dokáže priemerný muž urobiť príťah?

Dospelí - Údaje pre dospelých sa získavajú ťažšie, ale môj výskum ma priviedol k záveru, že z nasledujúceho. Muži by mali byť schopní vykonať najmenej 8 príťahov a 13-17 opakovaní sa považuje za zdatných a silných. A ženy by mali byť schopné vykonávať 1-3 príťahy a 5-9 opakovaní sa považuje za zdatných a silných.

Visiace z tyče budujú svaly?

Mŕtvy obesenec funguje predovšetkým na hornej časti tela. Je to skvelé strečingové cvičenie na chrbát, paže, ramená a brušné svaly, ktoré je možné vďaka opačným silám, ktorými dlane uchopíte tyč, a gravitačným ťahom zvyšku tela. ... Mŕtvy obesenie uvoľňuje svaly hornej časti tela.

Ako zistíte, či rám dverí zvládne vyťahovaciu tyč?

Prvý by bol na úplnom vrchnom okraji rámu vašich dverí. Ostatné body kontaktu by boli na opačných stranách vášho rámu. Keď zavesíte na vyťahovaciu tyč, sila vašej hmotnosti spočíva na týchto troch bodoch kontaktu na zárubni.

Ako nepoužívať zárubňu s výsuvnou tyčou?

Pokrytie koncových kusov

Koncové diely vašej vyťahovacej tyče jednoducho musia byť pokryté neabrazívnym materiálom, aby bola chránená vaša ozdoba. Zabránite tým čiernemu odieraniu a odlupovaniu farby po stranách obloženia dverí.

Môžete použiť výsuvnú tyč bez zárubne?

Môžete samozrejme použiť kus odpojeného obloženia dverí, ak ho máte. Ak nemáte položený kus obloženia, šindľové dosky môžu fungovať ako dobrá náhrada. Doska nemusí byť taká dlhá ako šírka dverí. Pokiaľ to bude zodpovedať dĺžke vášho háčika na vyťahovacej tyči, budete v poriadku.

Môžete zdvihnúť tyč a zvýšiť tak výšku?

Aj keď vyťahovacie tyče nemusia priamo fungovať pri zvyšovaní vašej výšky, v skutočnosti pomáhajú pri zlepšovaní celkového držania tela, vďaka čomu môže jednotlivec vyzerať vyššie. ... Výsuvné tyče môžu byť veľmi užitočné, ak má vaše dieťa zvyk hrbiť sa alebo sa hrbiť.

Ako ďaleko by mala byť výsuvná tyč od steny?

Ako ďaleko by mala byť výsuvná tyč od steny? Mali by ste sa snažiť o 14 až 15 palcov voľného priestoru od steny.

Aké príťahy sú najlepšie?

"Najlepší spôsob, ako vybudovať prítlačnú silu, je vykonávať široký úchop latových príťahov, a to ako súpravy ťažkých váh, tak aj zostavy s vysokým počtom opakovaní," hovorí Lerwill. „Excentrické príťahy-kde veľmi pomaly„ skáčete “do hornej polohy a krížom nadol-sú tiež veľmi dobrými cvičnými cvičeniami.”